ストレッチの王道!

ストレッチの王道!



「スタティック(静的)・ストレッチ」

 1960年代にアメリカのデ・ブリーズ博士がヨーガを参考に理論化。それをボブ・アンダーソン氏が世界に広めたストレッチです。

 反動を使ったストレッチとは異なり、静かにゆっくり柔軟性をつけていく意味で、気軽に取り組めます。

 詳しいストレッチは、当院ブログの「ストレッチルーム」まで!
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